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下面附上一則新聞讓大家了解時事
印尼龍日島7.0強震奪82命 台灣自由行旅客12人均安
[新頭殼newtalk] 印尼旅遊勝地龍目島（Lombok）北部5日晚間發生大規模7.0強震，震源深度僅約10公里，靠近另一旅遊勝地峇里島，目前死亡人數攀升至82人，另外有數百人受傷。觀光局今(6)日表示，目前當地未接獲有台灣旅行團受困消息，但外交部回報有12名自由行旅客在當地，所幸人員均安。
據印尼氣象、氣候和地球物理局測定，地震發生於雅加達時間5日18時46分（台灣時間19時46分），震央位於西努沙登加拉省（Wet Nusa Tenggara Barat）龍目島北部陸地，距離南部旅遊景點較遠，震源深度15公里，是最具破壞力的淺層地震。該局隨後發布海嘯預警，但在發布後2小時解除預警。
新加坡內政兼律政部長尚穆根當時也在現場。他說，當時他和團隊正在龍目島的馬塔蘭（Mataram）出席一場安全研討會，地震發生時，他在10樓的酒店房間內工作，他的房間突然搖晃得很厲害，根本站不住，四處傳出尖叫聲，他便立即走樓梯下樓，飯店許多牆壁被震裂，門也倒了。
目前死亡人數至少82人，另外有數百人受傷，死傷人數還在持續攀升當中，觀光局轉達外交部資訊，目前當地未接獲有台灣旅行團受困的消息，有12名自由行旅客分別將由外交部駐泗水辦事處協助旅客離開龍目島，觀光局將持續橫向聯繫，掌握相關訊息。
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產後腹部鬆弛 6到8週是復位黃金期
（優活健康網新聞部／綜合報導）產後如何有效瘦身? 鬆垮的肚皮回得去嗎? 妊娠紋會消嗎? 種種問題都是準媽咪十分擔心且關切的議題。據老字號醫美診所觀察，比起七、八年前，當年代的媽媽們較不在意因產後所留下的「痕跡」，相較於現今女人對於美、時尚的態度，以及展現自我已不再是年輕人的權利，不只門診預約負壓吸力或是電波解決妊娠問題的產後媽媽變多，透過腹部拉皮術直接解決肚皮鬆弛及脂肪囤積問題，近年更增加四倍之多。
單靠抽脂無法有效改善 腹部拉皮手術可縮小腹部
擁有多年手術經驗的外科權威高義盛醫師說明，產後婦女就算子宮已逐漸回縮，但女人在懷孕過程中，因腹部筋膜過度拉扯、撐大，導致產後筋膜鬆弛，甚至腹直肌分離，腹壁的張力變小，讓原屬腹腔內的內容物向外突出，導致小腹肚隆出，而皮膚表層的鬆弛常伴有脂肪囤積及妊娠紋的產生，若是針對腹部鬆弛、肚皮鬆垮等情形來說，單靠抽脂並無法有效改善，但可透過腹部拉皮手術的方式，重新縫合腹部筋膜，恢復其彈性及緊緻度，改善腹部張力達到縮小腹部的目的。
手術分為局部性及全面性 複合性手術能體型雕塑
高義盛醫師補充，腹部拉皮手術是針對肚皮鬆弛下垂、妊娠紋所設計，又分為局部性及全面性。局部微創腹部拉皮手術，是於恥毛部上方劃一約15~20公分的切口，通過下腹部的皮膚及脂肪，將鬆弛的腹壁筋膜縫緊，最後切除多餘的腹部皮膚再進行傷口縫合，屬單純小腹部的鬆弛處理。
至於產後出現嚴重的腹部鬆弛，則需進行全面性的腹部拉皮手術，高義盛醫師說明，全面性的腹部拉皮手術是從下腹部沿著陰毛劃一橫向切口，將皮膚及筋膜組織向上分離，讓腹部的皮膚繃緊，且切除多餘的皮膚及脂肪組織，同時將鬆弛的腹壁修補加強，再縫合而成，並重新定位肚臍位置，來達到改善外觀的效果。此外，也有不少媽媽有合併腹部脂肪囤積問題，此時可選擇透過水刀抽脂的複合性腹部拉皮手術，一併達到體型雕塑的目的。
把握腰腹復位黃金週 腹直肌可回復到約兩指寬
高義盛醫師提醒，產後其實也可以把握腹直肌復位的時期，基本上產後三天，腹直肌會自主性的開始重新調整，空隙也會逐漸縮小，大約六到八週，此時間又稱「腰腹復位黃金週」，腹直肌可回復到約兩指寬的大小，若此時無法讓兩側腹直肌向中間靠攏，屆時就必須透過腹直肌訓練或是藉由手術協助，回復平坦小腹及既往肌膚的彈性及肌力。
（文章授權提供／健康醫療網）
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